Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 126,31g | Hh: 170,67g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокос Очищенный , Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Перец запечённый, Наполеон, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Карусель Сыр Легкий. Lounas: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Простоквашино Сливки 10%, Зепа, Перец запечённый, Мистраль Гречка. Päivällinen: ВкусВилл Огурцы Бакинские, Перец запечённый, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Кокос Очищенный. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Сироп Цикория, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Молоко 1%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Яблоки Гала. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|