Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 78,86g | Hh: 191,29g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Националь Кокосовая Стружка, Семена Льна, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Era Green Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Капучино. Lounas: Закуска Овощная, Творожный Сыр из Кефира, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Капучино, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами , Капуста с Фаршем. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Капучино, Националь Булгур, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами , Капуста с Фаршем. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Фруктов, Магнит Банан, Капучино, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|