Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2010
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 100,05g | Hh: 253,62g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: meat loaf, cottage cheese. Päivällinen: pumpkin pie, pancake, ceasar dressing, chicken breast, hard boiled egg, spinach. Välipalat/Muut: banana, oatmeal squares, kolache. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|