Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 21,39g | Hh: 169,57g.
Aamiainen: Nasi Putih, Nasi Kuning, Udang Goreng, Sunco Minyak Goreng, Perkedel Kentang. Lounas: Kurma. Päivällinen: Mangga, Rujak, Apel Fuji. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|