Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 13,04g | Prot: 79,79g | Hh: 139,98g.
Aamiainen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Amarena, Adez Latte di Mandorla. Lounas: Pomodori, Pane Comune, Bonduelle Mais Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Carote, Zucchine, Cipolle, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Koko Latte di Cocco, Patate Dolci, Carrefour Bio Seitan al Naturale. Välipalat/Muut: Pesca, Merano Bella Vita. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|