Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
864 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 36,56g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Teh Manis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sambal Goreng Kentang, Tempe Mendoan, Nasi Merah. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Air, Labu Dimasak, Kecambah, Telur Goreng. Päivällinen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiarabachrul
|