Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 43,69g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, One Day More Müsli Weisse Schokolade & Früchte, Ja! Milch 3,5%. Lounas: Europäische Weintraubensorte. Päivällinen: Edeka Gourmet Sauerkraut, Harvest Basket Salzkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|