Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 102,38g | Prot: 158,54g | Hh: 365,15g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Лимон, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Помидоры, Сельдерей, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Смесь Зелени, Тмин, Ясо Тофу Весенние Травы, Киноа. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Груша. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|