Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 88,14g | Hh: 93,98g.
Aamiainen: Wendl Möhren-Brötchen , Kaufland Avocado, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Ener Bio Buchweizenbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|