Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2564 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 329,70g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Chicken Döner, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kartoffeln, Pflanzenöl, Landjunker Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4306 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|