Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2013
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 74,38g | Hh: 116,18g.
Aamiainen: Apples, Huevo Revuelto. Lounas: Camarones al Vapor o Hervidos, Chips de Tortilla (de Maíz Blanco). Päivällinen: Mordisco. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|