Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 98,21g | Hh: 49,83g.
Aamiainen: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Cozido. Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Steak de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|