Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 76,13g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Ovo, Scala Queijo Prato, Mamão Formosa. Lounas: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: President Queijo Minas Padrão , Chinezinho Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Torta de Limão, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giovannamuricy
|