Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 43,23g | Hh: 89,62g.
Aamiainen: Кофе, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lounas: Котлета Домашняя, Уже Готово Пюре Картофельное, Борщ. Päivällinen: Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Печень Трески, Красное Яблоко, Кофе. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlanova0inna
|