Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 86,18g | Hh: 179,29g.
Aamiainen: Brócoli Cocido (Fresco), Frijoles Cocidos, Café, Tortillas de Maíz, Cebollas, Espinacas, Huevo Revuelto. Lounas: Lala Crema, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Queso Fresco, Jitomate, Espinacas Cocidas (Frescas), La Moderna Codo 2, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Canela, Avena, Plátano, Suero de Leche Ácido Líquido. Välipalat/Muut: Arantto Amaranto con Chocolate. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
GAP - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|