Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 108,93g | Hh: 203,20g.
Aamiainen: Simple Truth Eggs, Healthy Delites Organic Whole Wheat Bread, Kroger Turkey Bacon, Mariani Pitted Prunes, Pure Nature Organic Whole Strawberries, Zespri Sungold Kiwi, Trader Joe's Mandarin Oranges, Dynamic Health Tart Cherry Ultra 5X 100% Juice Concentrate, Dynamic Health Pure Sambucus Black Elderberry, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Shamrock Farms Fat Free Milk Vitamin A&D. Lounas: Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Whole Foods Market Organic 100% Whole Wheat Bread, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Goya Pinto Beans, Beyond Meat Beyond Burger. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
09 loka 20 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derek4Real
|