|
Just returned from vacation, for my sister's wedding...unfortunately that means I was on vacation from counting calories and working out too >.>
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 62,20g | Hh: 155,45g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Great Value 2% Low Fat Milk. Päivällinen: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), White Rice, Chicken Breast (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Nutella Hazelnut Spread. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|