Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 72,25g | Hh: 113,56g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо Куриное, Рыбий Жир Пищевой, Молоко, Масло Льняное, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Полянка Молоко. Päivällinen: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Селяночка Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь с Шоколадом, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь с Клубникой, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|