Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 73,31g | Hh: 90,61g.
Aamiainen: Margarina, Sara Lee Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Pierna de Pollo, Calabaza, Cilantro, Eva Zanahoria Rallada, Nopales, Limón, Arroz Blanco, Caldo de Pollo. Päivällinen: Pepsi Pepsi Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Limón, Tomates, Lechuga, Torti Regias Tortilla de Maíz. Välipalat/Muut: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Pepino (Pelado), Melón . lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesly.9333
|