Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 48,67g | Hh: 186,48g.
Aamiainen: Lemon, Bottled Water Unsweetened, Coffee. Lounas: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Boiled Egg. Päivällinen: Fried Rice, Carrots, Fried Tofu , Cooked Corn, Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Nissin Vegetable Crackers. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keziayurischa
|