Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 96,90g | Hh: 153,91g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Творожный Сыр из Кефира, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Огурец. Lounas: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Капуста с Фаршем, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами, Творожный Сыр из Кефира, Огурец, Помидоры, Капучино. Päivällinen: Капуста с Фаршем, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Помидоры, Капучино. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|