Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 76,53g | Hh: 246,21g.
Aamiainen: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Данон Актимель, Энержи Драйн Эффект, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль. Lounas: Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Куриные Котлеты на Пару, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Välipalat/Muut: Имбирное Печенье, Energy Life Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. lisää...
|
|
878 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|