Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 68,09g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Es Teh, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis. Lounas: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Ikan, Nasi Merah. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|