Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 97,53g | Prot: 107,24g | Hh: 108,96g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Freshona Cornichons, Pilze, Olivenöl, Kraft Miracel Whip, Gourmet Lammfilet . Päivällinen: Baguette, Zwiebeln, Tomaten, Rindersteak, Pilze, Olivenöl. Välipalat/Muut: Pralinen. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|