Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 79,16g | Hh: 83,26g.
Aamiainen: Волков Пате Мясной с Огурчиками, Красная Цена Сыр Российский, Перекресток Яйцо Куриное, Калина Малина Лаваш Армянский Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Говядина с Овощами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Калина Малина Лаваш Армянский Цельнозерновой, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Волков Пате Мясной с Огурчиками, Спартак Шоколад Горький 72%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sichevaksenia071991
|