Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 77,96g | Prot: 166,60g | Hh: 256,92g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Сахарный Песок, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Печень Говяжья Жареная, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная. Päivällinen: Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Шоколадница Торт Прага, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, PhD Diet Whey, Огурец (с Кожурой), Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|