Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 88,89g | Hh: 250,57g.
Aamiainen: Primia Yogurt Magro Bianco, Fiocchi d'Avena, Banana, Mandorle, Probios Cocco Rapè, Cacao Amaro in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Montana Carne Magra in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Catalogna. Päivällinen: Pere, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Gallo Riso Carnaroli. Välipalat/Muut: Uva Bianca, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle, Caffè Macchiato. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|