Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 91,99g | Hh: 171,76g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Herta Saftschinken, Wasa Vollkorn, Kaffee, Kaffee, Tomaten. Päivällinen: Weizenbrötchen, Laugenstange, Bratwurst. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g), Corny Schoko, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|