Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 87,69g | Hh: 188,83g.
Aamiainen: Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Pretto Сыр Рикотта, Мёд. Lounas: Balance Миндаль, Мёд, Ичалки Сыр Диетический 27%, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рублевский МПЗ Карбонад, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Päivällinen: Персики, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Креветки (Вареные или на Пару), Рис. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|