Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 177,01g | Hh: 61,42g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сыр Российский. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Скумбрия Холодного Копчения, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Альпийская Коровка Сметана 15%. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|