|
und nächste Woche u70 💪
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 61,23g | Hh: 298,85g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Edeka Pflaumenkompott, DM Bio Erdmandeln Gemahlen. Lounas: Tomatensoße, REWE Gnocchi. Päivällinen: Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bratensoße, Reis-fit Pilz-Risotto. Välipalat/Muut: Nestle Rolo, Hanfmilch, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirschkind
|