Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 26,11g | Prot: 26,70g | Hh: 116,32g.
Lounas: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Astoria Цезарь Сырный, Капуста, Магнит Сыр Голландский 45%, Лук, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг. Päivällinen: Листья Салата, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белая Мука, Лук, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Самбери Продукт Сырный Российский 45%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Малиновое, Сухие Сливки. lisää...
|
|
1289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|