Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2938 kcal
|
Rasva: 96,54g | Prot: 143,86g | Hh: 376,30g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль Сырой, Пятерочка Грейпфрут, Racionika Diet Батончик без Глазури «Клубничный Йогурт», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Каша Пшенная на Воде. Lounas: Интелл Финики, Пятерочка Лук Репчатый, Dial Export Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Яйцо Куриное, Парижская Буренка Сырный Продукт, Помидор Сливка, Капуста. Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie, Ашан Тушка Кальмара, Магнит Морковь Свежая, Капуста. Välipalat/Muut: Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Зеленое Яблоко, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой , Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пирог, Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Apple Health - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Vaellus - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|