Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 125,73g | Hh: 132,26g.
Aamiainen: Жизнелюб Варенье Клубничное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Lounas: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Глобус Шашлык из Свиной Шеи. Päivällinen: ВкусВилл Огурцы Бакинские, Глобус Шашлык из Свиной Шеи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Глобус Шашлык из Свиной Шеи, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Тартин Ржаной, Перец запечённый, Зепа, Вкусвилл Сироп Цикория. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|