Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2013
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 75,39g | Hh: 202,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Birnen, Kiwi, Pflaumen, Europäische Weintraubensorte, Tee, Wasser. Lounas: Tee, Wasser, REWE Bio Mozarella, Trosdorfer Landbäckerei Bio Kürbiskernbrot, Schnittlauch, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Beete. Päivällinen: Wasser, Trosdorfer Landbäckerei Bio Kürbiskernbrot, Bauernhandkäse, Petersilie, Alnatura Rohrohrzucker, Rapsöl, Zitronensaft, Zwiebeln, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Alnatura Rote Linsen. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|