Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 47,78g | Hh: 164,76g.
Aamiainen: Fage Total 0%, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Amarena, Adez Latte di Mandorla. Lounas: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Alce Nero Riso Basmati Biologico, Cipolle, Asparagi. Päivällinen: Vino Chardonnay, Pasta Cacio e Pepe. Välipalat/Muut: Frozen Yogurt Bar, Fatti per Bene Chips di Verdure. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|