|
Einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 43,05g | Hh: 70,90g.
Aamiainen: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Kohlsuppe. Päivällinen: Saint Albray Saint Albray, Shakshuka. Välipalat/Muut: Penny Markt Schoko Dessert. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|