Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 164,32g | Hh: 192,65g.
Lounas: Marimas Jeruk Nipis, Teh Manis, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Putih Telur, Chicken Nugget. Päivällinen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Jeruk, Lumpia Basah, Oncom, Lontong. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Es Teh, Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|