Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 70,59g | Hh: 291,00g.
Aamiainen: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cathedral City Mature Lighter. Päivällinen: Sainsbury's Grissini Breadsticks, Limoncello, Merlot Wine , Zizzi Affogato, Spaghetti with Puttanesca Sauce, PizzaExpress Bruschetta Originale. Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|