Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2013
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 119,37g | Prot: 66,06g | Hh: 315,51g.
Aamiainen: Nantucket Nectars Pineapple Orange Banana Juice, Franz Svenhards Bear Claws, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Whole Foods Market Two-Bite Coconut Macaroons, Stonewall Kitchen Vanilla Cupcake & Cream Cheese Frosting Mix. Päivällinen: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Hooters Curly Fries, Chocolate Mousse, Individual Size or Tart Peach Pie, Hooters Buffalo Chicken Sandwich, Hooters Boneless Wings. Välipalat/Muut: Atkinson Chick-o-Sticks Bite Sizes, Atkinson Coconut Long Boys, Plums. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|