|
столько же😅учитывая трени, я наверное уже давно меньше
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 63,07g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: приправа к каше, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Курица Вареная, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны Жареные, Спагетти. Päivällinen: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями. Välipalat/Muut: банан Мини, Чернослив, Запеканка🥮, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. lisää...
|
vakaa paino
|