Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 81,09g | Hh: 167,57g.
Aamiainen: Banana, Nestlé Cevada Pensal, Planta Manteiga, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. Lounas: Gelatelli Gelado de Noz, Cones de Gelado (tipo Bolo ou Wafer), Pingo Doce Queijo Flamengo, Dovo Clara de Ovo, Arroz Branco, Carne de Peru (Cozido, Assado). Päivällinen: Heineken Cerveja, Pão de Alho, Francesinha, Batatas Fritas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|