Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 48,51g | Hh: 97,01g.
Aamiainen: Patatesli Yumurta. Lounas: Muz, Pınar Protein Kakaolu Süt. Päivällinen: Dana Kavurma, Yoğurt Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Patates Kızartması. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Memoria02
|