Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 168,73g | Hh: 288,16g.
Aamiainen: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Пестравка Сыр Тильзитер, Котлета Домашняя. Lounas: Котлета Домашняя, Просто Каша Пшено. Päivällinen: Жареное Белое Мясо Индейки, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Гавайский Микс , Яблоки Гала, Коркунов Конфеты с Орехом, Сливы, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Сыр Тильзитер. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|