Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 44,86g | Hh: 87,58g.
Aamiainen: Senseo Mild. Lounas: Lidl Schoko-Donut, Lidl Schinken-Käse-Croissant. Päivällinen: Bamboo Garden Kokosmilch, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|