Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 41,81g | Hh: 248,10g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Salak, Bolu pisang meses, Saus Tomat, Edamame, Roti Gandum. Lounas: HiLo Kacang Hijau, Bolu pisang meses, Sunpride Pisang Single, Semangka. Päivällinen: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Bakso Ikan, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Kue Tambang. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|