Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2881 kcal
|
Rasva: 110,42g | Prot: 161,70g | Hh: 320,50g.
Aamiainen: Boiled Egg, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Almonds, Walnuts, Diamond of California Hazelnuts, Grandma's Molasses, Honey, Dream Oat Milk, Oats, Edam Cheese. Päivällinen: Wegmans Indian Curry Chicken, Onion Bhaji, Cooked Rice, Ayran, Sam's Choice Traditional Naan Bread, Sam's Club Chocolate Eclairs. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|