Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 86,76g | Hh: 123,31g.
Aamiainen: Serrano Jamón Serrano, Lidl Pan de Centeno Integral. Lounas: Zanahoria Cocida, Maíz Dulce, Pan Blanco, Hacendado Choped de Pavo, Hacendado Queso Blanco Natural , Hacendado Guacamole Hacendado, Pepino (Pelado), Cebollas, Lechuga, Costillas de Cerdo. Päivällinen: Puré de Verduras, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Sandía, Hacendado Yogur de Proteinas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|