Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 44,17g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Lounas: Tahu Kukus, Jus Apel. Päivällinen: Apel, Onde Onde, Telur Rebus. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|