Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 80,43g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Galleta de Avena, Ejotes, Calabaza Asada, Huevo, Bimbo Pan Integral , Clara de Huevo. Lounas: Cebollas, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Arándanos, Tortillas de Maíz, Sandía, Bistec de Res. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), D'Gari Gelatina de Rompope Light . Välipalat/Muut: Galleta de Avena. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|